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你知道定向运动中应该怎样选择路线吗？
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摘要：在定向运动中，路线选择是至关重要的环节之一。良好的路线选择可以帮助运动员在竞争中获得更大优胜机率。尤其在地形地貌复杂的比赛中更是如此。在地图中看起来短的路线在实际
在定向运动中，路线选择是至关重要的环节之一。良好的路线选择可以帮助运动员在竞争中获得更大优胜机率。尤其在地形地貌复杂的比赛中更是如此。在地图中看起来短的路线在实际比赛中并不一定是最省时的，比如在林间小路上行进也许要比穿越树林要快得多，翻山越岭还不如绕路来得快。同时这也因技术而言，穿越技术型选手往往会追求更短的路线选择，各取所需。接下来跟小编一起了解定向运动中路线的选择吧！
选择最适合的路线
路线选择策略是参赛者体能、技能、心理技能和战术能力的综合体现。这种综合能力，每一名参赛者都有自己的特点，在考虑自身技能方面（如技术型、耐力型、速度型等方面），好的路线选择，可以在竞争中达到最优效果，更稳定的成绩。因此在定向运动中没有最好的路线选择，只有适合每个人特点的路线选择。
路线提前规划
运动员在精确定向时应调整行进速度进行有效读图，阅读路线中有效的参照物并提取，可以在奔跑中更加流畅，路线更加清晰。进点攻击时，需要有明确的多方面参照物确保精准打卡，同时提前准备下一个点的出点路线规划及参照物提取。在比赛过程中清晰的路线规划和良好的奔跑节奏是取胜的关键。如何训练路线提前规划，就需要我们做大量的读图训练，适应各种地形的地图阅读，同时在训练实践中加强参照物提取训练和路线对比训练。
逆向路线选择
逆向路线选择是指从目标点向已知点确定路线，这种方法是高水平运动员在比赛中常用的。逆向路线选择虽然有悖于定向运动初学者的习惯，但是对于高水平运动员来说，采用这样的读图方式，能尽快选择到目标点附近的参照物，好的进点参照物，可以使规划的路线跑得更加清晰明确，安全。然而并不代表逆向选择路线就是高水平的表现，高水平的运动员对规划好的路线在奔跑中会不断通过逆向路线的调整及选择而让路线变得更优化，这也是考验运动员在地图中的读图视野能力及奔跑中的调整。
文章来源：《立体定向和功能性神经外科杂志》 网址: http://www.ltdxhgnxsjwkzz.cn/zonghexinwen/2021/0320/451.html